El frío ya está a la vuelta de la esquina y, con él, la tendencia a sentir que no necesitamos tomar agua. Sin embargo, es crucial recordar que la hidratación es esencial durante todo el año, incluso
en invierno. A menudo, la sensación de sed disminuye con las bajas temperaturas, lo que nos
lleva a consumir menos líquidos de los necesarios.
Esta temporada trae consigo bajas temperaturas, actividades intensas y eventos que nos mantienen ocupados, desde reuniones familiares hasta fiestas de fin de año. Sin embargo, en
medio de esta agenda agitada, muchas personas descuidan un aspecto clave de su salud: tomar suficientes líquidos.
Durante el invierno, el aire seco y las calefacciones, así como realizar ejercicio al aire libre o largas horas en reuniones pueden aumentar la pérdida de líquidos y electrolitos esenciales como el sodio y el potasio.
Actualmente, hay formas prácticas y efectivas para mantener una hidratación adecuada. Los sobres de Liquid I.V. ® Hydration Multiplier™ son una excelente opción para hidratar rápidamente y son fáciles de transportar. Solo necesitan disolverse en 500 ml. de agua, agitar hasta mezclar y listo.
Con un solo sobre, puedes garantizar una rápida hidratación durante actividades intensas o eventos sociales, convirtiendo a Liquid I.V. ® en un gran aliado para quienes buscan mantener buenos hábitos durante la temporada.
Algunos tips para mantenerse hidratado en invierno:
1. Lleva siempre un termo con agua: Hazlo parte de tu rutina diaria, incluso en las
reuniones o fiestas. Puedes añadir un sobre de Liquid I.V. ® para obtener una rápida
hidratación.
2. Añade sabor para motivarte a beber: Consume opciones como frutas frescas o
electrolitos de sabor en polvo. Liquid I.V. ® ofrece 3 sabores: lima – limón, fresa y
maracuyá.
3. Establece recordatorios: Un pequeño aviso en tu teléfono puede ayudarte a recordar
que es hora de beber agua. También puedes usar apps que registren tu consumo de
líquidos.
4. Escucha tu cuerpo: Bebe líquidos constantemente durante el día especialmente
después del ejercicio.
5. Incorpora líquidos y frutas en tus comidas: Sopas, tés, frutas y verduras son excelentes aliados para hidratarte.
Mantenerse hidratado durante el invierno no es solo una cuestión de comodidad, sino de salud.
Aprovecha las opciones prácticas y saludables
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