Una correcta hidratación es fundamental, sobre todo en temporada de calor pues en las últimas
semanas se han registrado altas temperaturas en muchos estados del país, lo que hace que perdamos más líquidos predisponiéndonos a sufrir un golpe de calor. Según la Encuesta Mexicana
de Concientización sobre la Hidratación el 47% de los mexicanos necesitan hidratarse mejor, por
eso te compartimos algunas recomendaciones.
Que hidratarte se convierta en un hábito: Es importante tener en cuenta que no es
necesario esperar a tener sed para ingerir líquidos, sino volverlo un hábito para mantener un nivel de hidratación adecuado.
Lleva una alimentación saludable: Ingiere alimentos ricos en agua como frutas, verduras y hortalizas pues ayudarán a tu cuerpo a seguir hidratado mientras le brindas nutrientes y vitaminas.
Permanece en lugares frescos y ventilados: Evita exponerte al sol por tiempos
prolongados, esto es muy importante pues permaneciendo en lugares frescos y con una
buena ventilación evitará que sufras los síntomas del golpe de calor.
Elige telas de algodón: La tela que usas puede hacer que te acalores más rápidamente, así que lleva ropa liviana y holgada. El algodón es ideal durante los días calurosos para reducir las erupciones cutáneas causadas por el calor y absorber la sudoración
Hidrátate rápidamente: Liquid I.V.®; la marca de polvos para preparar bebidas hidratantes con electrolitos llega a México para hidratarte rápidamente 2 con un gran sabor que te ayudará a recuperar los electrolitos que pierdes por el calor, al hacer deporte, exponerte al sol o cuando vas de viaje. Es muy fácil de preparar, solo disuelves un sobre en 500ml, de agua y listo, estarás súper hidratado para vivir las aventuras de la vida.
Además, ofrece tres sabores: lima – limón, fresa y maracuyá ideales para disfrutarse con hielo. A su vez, Liquid I.V.®. ofrece la practicidad que necesitas pues los sticks son muy fáciles de llevar a cualquier lugar: de viaje, al festival de música que tanto estabas esperando, al gimnasio o bien en tu rutina de actividades diaria.
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